[...] Cie poprosi o to zebys mu sznurek na szyje zalozyl bo sie chce powiesic to mu zalozysz bo "od tego tu jestes" zeby tylko pomagac... Dziwne masz rozumowanie...sluchaj mnie to lata czy on bedzie bral to czy tamto...ale takim sposobem to duzo ludzi sie samemu niszczy powaznie nie majac o tym pojecia bo kazdy to olewa tak jak Ty sugerujesz
[...] Ryan Couture vs. K.J. Noons Preliminary (Unaired) Jorge Gurgel vs. Adriano Martins Michael Bravo vs. Estevan Payan Już do UFC przybyło kilku zawodników ze SF ostatnio walczyli i mają zakontraktowane walki w UFC w 2013.. To już ostatnia gala SF, po niej będzie więcej transferów.. Nie wiem tylko co z Barnettem czy wróci do UFC, mam taką [...]
Faktem jest że Rasiak jest napastnikiem przynajmniej o klase gorszym od Mido, Defoe (dzisiaj zap*****lał jak motorek) czy Keane. Rasiak chcąc grać w pierwszym składzie musi "liczyć" na kontuzje kolegów lub przejść do słabszego klubu. Trener Tottenhamu o Rasiaku W tygodniu Tottenham przegrał wyjazdowe spotkanie z Fulham 0:1. W meczu tym w [...]
"Drewnialdo"? Rasiak radzi tym, którzy go krytykują "Rasialdo", "Drewnialdo" czy "Drewniak" - niemal każdy polski kibic od razu wie, o kogo chodzi. Grzegorz Rasiak jednak niewiele sobie z tego robi – czytamy w „SuperExpressie”. Forma napastnika Southampton i reprezentacji Polski [...]
chwilowy,czyli najlepiej wieczorem, ale przed ostatnim posilkiem bialkowym...czy dobrze zrozumialam? Bo jesli tak , to wlasnie tak cwicze od jakiegos miesiaca. Wczesniej cwiczylam rano, na czczo po wypiciu kawy , gdyz jak wyczytalam na forum , kofeina sprzyja szybszemu spalaniu tkanki tluszczowej, tylko ze wtedy bardziej naraza sie na spalanie [...]
Odżywki białkowe nie. Niektóre spalacze czy przedtreningówki zwłąszcze te tak zwane spod lady już mogą zawierać coś co wykryją Ci. Ale to już albo te, które są wycofane z obrotu. Te które Marcin nazwał spod lady, piwniczanki czy inne garażowianki od firm krzak. Ewentualnie można się jeszcze trochę wystrzegać supli z USA ;-) Nasze krajowe suple [...]
[...] to twoje menu nie wygląda najlepiej. Masz 15 lat, nie musisz stosować żadnej konkretnej diety, ale przynajmniej staraj sie przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych, bo budyń czy kisiel to nie jest posiłek, a od tego sie tyje. Jedz więcej mięsa, dużo warzyw i zdrowych tłuszczy np oliwa z oliwek czy orzechy. Pamiętaj o ryżu brązowym i kaszach, bo [...]
[...] idzie ładnie pięknie ale mam mały problem właśnie ze słodkościami. Ciągnie mnie do nich jak cholera, zwłaszcza wieczorami - stary nawyk. Moje pytanie brzmi następująco - czy mogę w ramach "zdrowego zamiennika" pozwolić sobie raz na dzień zjeść kromkę ciemnego chlebka posmarowanego miodem z garścią rodzynek? Czy to dopuszczalna [...]
Bareczki po WL. Co do ciężarów to dam Ci niebawem wytyczne. W sumie to nie wiem czy jest sens sprawdzian robić? Możemy teoretyczne maksy przyjąć i po sprawie. Zaczniemy od ~70%. Masa pójdzie ale musisz jeść odpowiednio
Właśnie dobiłem już do tej granicy że od początkowej wagi jest -10kg. A czy rozbicie FBW na 2 różne kombinacje to był dobry wybór? Jakieś ćwiczenia byście zmienili/dodali czy jest ok? Zmieniony przez - shadowflame w dniu 2019-04-09 12:19:09
Właśnie dobiłem już do tej granicy że od początkowej wagi jest -10kg. A czy rozbicie FBW na 2 różne kombinacje to był dobry wybór? Jakieś ćwiczenia byście zmienili/dodali czy jest ok? Zmieniony przez - shadowflame w dniu 2019-04-09 12:19:09 Dwa zestawy to dobra opcja. Wtedy będziesz mial trochę większa różnorodność ćwiczeń.
Stary po co wysylasz zdjecie z przed rozpoczecia treningu? soryyy! Ale to sie chyba mija z celem. a tak wogole to nie wiem ja nie mam problemu trzymac masy czy ja zwiekszac/zmniejszac wszystko to dieta. Jak ktos jest oporny tzn nie ma o diecie pojecie to bedzie latal chudy jak pajak. Ja wazylem przed treningami miedzy 80-85. A nie mialem problemu [...]
[...] pierwsze 2dni po 2tabs, a później po 1 i tamox po 1 tabsie przez 10 dni. Clomid i Tamox zacząłem też tydzień po ostatim strzale razem z hcg. od 3 dni nie brałem clomidu, a dziś przyszedł mi jeszcze jeden listek i nw czy go zaczynać czy to bez sensu już i czy hcg jeszcze łatwić wolę mieć spokojną głowę. 22grudnia zrobiłem ostatni strzał teścia
[...] w Ostrowie Wielkopolskim i byłem juz u kilku weterynarzy. Każdy z nich mowie mi troche inaczej. Musiał bym jechac do zrobienia zdjęcia rentgenowskiego i jeszcze jakiś innych czy nie ma cos pękniętego, złamanego czy moze dysk mu wyskoczyl. Zdjęcia te są drogie zaczynają się bodajrze od 4o zł. Wiem że w Ostrowie nie dysponują takim sprzętem a [...]
No właśnie po boldku czy dece przyjdzie czas na silne androgeny typu test czy trenbolon. Młody koksik powinien zacząc od łagodnych środków, bo go kopnie praktycznie wszystko. Zupełnie nie ma sensu - moim zdaniem - sięgać bo stacki typu omka+metka, by potem po kilku latach doszukiwać się mięśni pociętych rozstępami pomiędzy pryszczami i włosami na [...]
[...] jechac z rodzicami/wujkami/ciociami/kuzynami to radzilbym Ci jednak z rodzina jechac, dlaczego? Ano dlatego, ze wtedy Ty jestes Panem swojego czasu i Ty decydujesz czy chcesz jeszcze pojezdzic, isc na obiad czy polozyc sie spac, mozesz spokojnie wynajac instruktora i na nikogo nie patrzec, ani sie nie rozgladac czy przypadkiem juz nie [...]
Wszystko zależy od tego czy cokolwiek na drążku ćwiczyłeś. Jeśli nie, to sądzę, że w ciągu 2tyg osiągniesz te 6 powtórzeń albo prawie 6. Rozwiązanie... podciągać się ile wlezie. Jeśli po tych 14 dniach masz egzamin czy coś to 12 dnia przerwa i mięśnie w najlepszy stanie powinny być. Gorzej jeśli jesteś już wyćwiczony. To w 2 tygodnie raczej nic [...]
Chwila, moment. To znaczy, że waszym zdaniem o sporcie walki można mówić tylko wtedy, kiedy celem jego uprawiania jest występ na zawodach, i kiedy ćwiczy się pod konkretną formułę? Chyba błędnie utożsamiacie "sport" ze "sportem wyczynowym". Odchodząc od sztuk walki, jeżeli sobie biegam, pływam czy jeżdżę na nartach, ale nie [...]
Wiesz PITTT wychodzi na to że ty trenujesz Sztuki a nie Sporty Walki skoro tak podchodzisz do sprawy. Czyżby znaczyło to że Sztuki walki wchłonęły sporty walki . A może sport zawsze kultywował te idee tylko to skrzętnie ukrywał ? W wypowiedziach ludzi powołujących się na Sporty Walki na tym forum zauważam tendencje do rywalizacji o palme [...]
Strikeforce powraca 12 stycznia !
